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減重的時候 總會遇到一段時間 體重打死都下不去的情況
一種是真正的 停滯期，身體細胞正在習慣你現在的體重
此時就要多喝水 多堅持正確的減重方式 自然就會往下走
另一種是假的停滯期...
簡單說...就是毅力不足 有時減下去 有時又偷吃回來...
凱爺..別在吃了啦
(教練皮鞭抽出....)
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- Jun 01 Mon 2009 22:50
停滯期
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